Training

Montag

Level 1 nennen wir unsere fortlaufenden Anfänger-Aufbaukurse. Diese Kursreihe findet immer montags nach einem Wochenendworkshop statt und geht in der Regel 9 Termine in Folge. Wann ein Anfängerworkshop das nächste Mal stattfindet, seht ihr hier. Dort steht auch alles weitere zur Anmeldung.

Mittwoch

In unseren Mittwochstrainings bieten wir Serien von 2–3 Terminen an, die thematisch zusammenhängen und aufeinander aufbauen.

Level 4 Zusätzlich findet 1x im Monat das Level 4 statt, in welchem ihr euch besonderen Herausforderungen stellen könnt.

Falls ihr unsicher seid, ob ihr die Anforderung des Kursblockes erfüllt, wendet euch gerne an die jeweiligen Trainer*innen.
Schnuppern ist an unseren Mittwoch-Terminen nicht möglich.

Donnerstag

Im zweiwöchentlichen Rhythmus bieten wir in zwei verschiedenen Gruppen geführte Trainings in Lindy Hop und Charleston an, sowie alle zwei Wochen ein freies Training. In den Gruppen setzen wir wechselnde Schwerpunkte und vermitteln neben coolen Moves auch die Grundprinzipien des Swingtanzes (Leading-Following, Musikalität, Gefühl). Die Kurse starten um 19:00 Uhr und um 20:30 Uhr.

Level 2 Wenn ihr die Grundschritte und Basisfiguren im Lindy Hop und Charleston bereits könnt, aber noch Übung braucht, dann seid ihr hier richtig. Um bei unserem Donnerstagstraining Level 2 teilnehmen oder schnuppern zu können, solltest du davor bereits unseren Lindy Hop-Anfängerkurs und Aufbaukurs (Level 1) besucht haben – oder bereits anderen Lindy Hop-Anfängerunterricht im Umfang von mindestens 8 Stunden besucht haben.

Level 3 Ihr tanzt schon eine Weile, könnt die Grundschritte und Figuren von Lindy Hop und Charleston aus dem FF, auch schnellere Musik ist kein Problem und der Swingout sitzt schon, dann seid ihr hier richtig!

Freies Training Hier könnt ihr das Gelernte ausprobieren, eure Moves üben und euch gegenseitig austauschen. Auch hier sind Übungsleiter vor Ort, um mit euch am Tanz zu Arbeiten. Außerdem ist das der Termin, an dem Ihr sehr gerne zum Schnuppern vorbei kommen könnt.

Für das Donnerstagstraining müssen sich Mitglieder nicht anmelden, man kann einfach vorbei kommen. Donnerstags kann mal als Noch-nicht-Mitglied auch zum Schnuppern ins Freie Training vorbei kommen - schaut euch dafür aber unbedingt die Vorraussetzungen an und schreibt uns bitte vorher eine Email an: Vorstand@swing-tanzen.de. Falls ihr noch keine Kenntnisse habt, schaut bitte erstmal hier vorbei: Infos für Anfänger*innen

Aktuelle Trainingsdaten

Juni

Level 1 (Aufbaukurs) mit Fredi und Carsten Mo. 01.06.2026 20:30 Uhr - 22:00 Uhr
Shag mit Elke und Volker - Vomit Comet und andere neue Moves Mi. 03.06.2026 20:15 Uhr - 21:45 Uhr
Den ersten unserer beiden Shagmittwoche verwenden wir hauptsächlich zur Wiederholung von Bewegungen und Abfolgen im Aufbaubereich - Shag Kicks, Sliding Doors, Füller... Wir wollen, dass diese Moves in der Ausführung und Umsetzung gefestigt werden und für uns im Social Tanzen zugänglich sind.  
 
Am zweiten Mittwoch erweitern wir unser Repertoire und es geht unter anderem um den Vomit Comet und verwandte Moves. Bisher ist geplant, dass dann auch nochmal der Tandem wiederholt wird, der gerade für die Leader Übung braucht.
weitere Infos
Kein Training Fronleichnam Do. 04.06.2026 Rabanus-Maurus-Gymnasium, 117er Ehrenhof 2, 55118 Mainz, Deutschland

Level 1 (Aufbaukurs) mit Fredi und Konrad Mo. 08.06.2026 20:30 Uhr - 22:00 Uhr
Level 4 mit Fredi und Konrad Mi. 10.06.2026 20:15 Uhr - 21:45 Uhr
Freies Training mit Maria und Philipp Do. 11.06.2026 19:00 Uhr - 21:00 Uhr Hier könnt ihr das Gelernte ausprobieren, eure Moves üben und euch gegenseitig austauschen. Auch hier sind Übungsleiter vor Ort, um mit euch am Tanz zu Arbeiten.
 
Außerdem ist das der Termin, an dem Ihr sehr gerne zum Schnuppern vorbei kommen könnt.
 
Kommt gerne vorbei. Ob alleine oder als Paar oder Gruppe. Der Titel ist Programm: frei. Es können sich Gruppen bilden zu einem Thema. Man kann als Paar einzeln etwas spezielles üben und sich über Raum und Athmosphäre freuen. Man kann die Übungsleiter intensiver als jemals sonst in den Kurseinheiten ausfragen oder auch einfach ein wenig social Tanzen bis eine Idee kommt, woran man arbeiten möchte.
 
Vor allem kann man sich als Teilnehmer des Folgekurses bestens auf den Unterricht vorbereiten und eintanzen und noch schnell die Hausaufgabe machen, wenn man sie vergessen hatte.
weitere Infos

Level 1 (Aufbaukurs) Solo mit Lutz Mo. 15.06.2026 20:30 Uhr - 22:00 Uhr
Charleston mit Lisa und Volker für Level 3 Mi. 17.06.2026 20:15 Uhr - 21:45 Uhr Das Training entspricht vom Niveau her unserem Level 3.
Ihr solltet schon oft einen Lindy Hop Swing Out getanzt haben :)
weitere Infos
Caribbean Shim Sham mit Elke und Lutz Do. 18.06.2026 19:00 Uhr - 22:00 Uhr Lassen wir gemeinsam die Sonne scheinen beim Caribbean Shim Sham! Das ist eine Routine von Remy Kouakou Kouame, die sich an den klassischen Shim Sham anlehnt, aber zu karibischen Rhythmen getanzt wird und daher direkt Urlaubsstimmung verbreitet. Den klassischen Shim Sham zu können, hilft sicher, ist aber kein Muss. Hauptsache, ihr habt Lust auf gute Laune und lockere Hüften. weitere Infos

Level 1 (Aufbaukurs) mit Fredi und Konrad Mo. 22.06.2026 20:30 Uhr - 22:00 Uhr
Charleston mit Lisa und Volker Mi. 24.06.2026 20:15 Uhr - 21:45 Uhr Entspricht Level 3
Ein Schwerpunkt in diesem Training sind die Sailor Steps. Zudem machen wir einen spannenden Move, der im Tandem beginnt. Daher solltet ihr den Charleston Tandem Schritt und den Tandem Eingang mit Chase sicher tanzen können.
weitere Infos
Abschlusstraining vor den Sommerferien Do. 25.06.2026 19:00 Uhr - 21:30 Uhr Zu unserem letzten Training vor unserer Sommerpause und unserem Summer Swing am Rhein (https://www.swing-tanzen.de/news/summer-swing-2026/) wollen wir einen entspannten Abend zusammen vertanzen, Zeit zum socialn haben und das ganze noch mit einen paar Tanzspielen begleiten. Es sind alle angesprochen, egal welches Level! weitere Infos

Du möchtest alle Vereinstermine immer dabei haben? Du kannst den Vereinskalender auch in deinem Kalender abbonieren.
Alle Infos dazu findest du hier.

Sämtliche Trainings finden in der Gymnastikhalle (im Innenhof) des Rabanus-Maurus Gymnasiums, im 117er Ehrenhof, Mainz-Neustadt statt. Der Eingang (graue Eisentür) befindet sich in der Adam-Karrillion-Straße 36 – schräg gegenüber vom REWE. Am besten seid ihr schon paar Minuten vorher da, damit Ihr auch definitiv reinkommt. Im Innenhof geht ihr bei der nächsten Möglichkeit links und dann durch die Glastür geradeaus, die Wendeltreppe hoch, bis in den ersten Stock. Dort immer rechts halten und immer der Musik nach.