Training

Unser Training für Mitglieder: Während die Donnerstage ein Drop-In Modell (spontane Teilnahme mit wechselnden, voneinander unabhängigen Themen) mit zwei verschiedenen Gruppen (1&2) sind, werden die Mittwochtermine fortlaufend (2-4 Termine) sein und eine Teilnahme an allen Terminen erfordern. Unser Montag ist neu und wir testen bis zu den Sonnerferien noch was dort gut hinpasst.

Probeweise am Training teilnehmen (Schnuppern) kannst du bei uns im Donnerstagstraining. Allerdings nur, wenn die Vorraussetzungen für die jeweilige Gruppe erfüllt sind. Ohne Swingtanz Erfahrungen ist keine Teilnahme am Training möglich! Falls du noch keine Kenntnisse hast, schau hier vorbei: Infos für Anfänger.

Donnerstag

Im zweiwöchentlichen Rhythmus bieten wir in zwei verschiedenen Gruppen geführte Trainings in Lindy Hop und Charleston an. Hier setzen wir wechselnde Schwerpunkte und vermitteln neben coolen Moves auch die Grundprinzipien des Swingtanzes (Leading-Following, Musikalität, Gefühl). Wir starten immer um 19:00, der Kurs geht bis 20:30, danach folgt noch eine halbe Stunde freies Training in der ihr das Gelernte ausprobieren könnt. In dieser Stunde könnte ihr die gelernten Moves direkt üben.

Gruppe 1 Wenn ihr die Grundschritte und Basisfiguren im Lindy Hop und Charleston bereits könnt, aber noch Übung braucht, Swingout schon mal gemacht habt, aber nicht nicht sicher darin seid, dann seid ihr hier richtig. Um bei unserem Donnerstagstraining Gruppe 1 teilnehmen oder schnuppern zu können, solltest du davor bereits unseren Lindy HopAnfängerkurs und Aufbaukurs besucht haben – oder bereits anderen LindyHop Anfängerunterricht im Umfang von mindestens 8 Stunden besuchthaben.

Gruppe 2 Ihr tanzt schon eine Weile, könnt die Grundschritte und Figuren von Lindy Hop und Charleston aus dem FF, auch schnellere Musik ist kein Problem und der Swingout sitzt schon, dann seid ihr hier richtig!

Für das Donnerstagstraining müssen sich Mitglieder nicht anmelden, man kann einfach vorbei kommen. Donnerstags kann mal als Noch-nicht-Mitglied auch zum Schnuppern vorbei kommen - schaut euch dafür aber unbedingt die Vorraussetzungen an und schreibt uns auf jeden Fall vorher eine Email an: Vorstand@swing-tanzen.de. Falls ihr noch keine Kenntnisse habt, schaut bitte erstmal hier vorbei: Infos für Anfänger:innen

Mittwoch

Am Mittwoch werden verschiedene Themen in 2-4 wöchigen Kursblöcken behandeln. Da der Inhalt eines Kursblocks aufeinander aufbaut, möchten wir diesen jeweils mit einer festen Gruppe erarbeiten, dafür ist eine Teilnahme an allen Terminen erforderlich! Die Wochenzahl eines Kursblocks hängt vom jeweiligen Kursthema ab und wird mit diesem bekannt gegeben. Manchmal wird es auch eine Anmeldung geben, in dem Fall findet ihr den Link zur Anmeldung in der Kursbeschreibung.

Falls ihr unsicher seid, ob ihr die Anforderung des Kursblockes erfüllt, wendet euch gerne an die jeweiligen Trainer:innen.
Schnuppern ist an unseren Mittwochen nicht möglich.

NEU: Montag

Wir haben ab März einen zusätzlichen Tag für unser Training bekommen! Bis zu den Sommerferien folgt am Montag noch kein ganz festes Programm. Es wird in unregelmäßigen Abständen freies Training geben. Neu am Montag sind die Formate "Frag Deine Trainerin" mit Ann-Sophie und Solo Jazz mit Lutz. Wir schauen bis zu den Sommerferien wie es läuft um danach etwas mehr Regelmäßigkeit reinzubringen.
Derzeit ist Schnuppern am Montag noch nicht möglich!

Aktuelle Trainingsdaten

Oktober

Lindy Hop Switch mit Helena & Carsten Mi. 01.10.2025 20:15 Uhr - 21:45 Uhr Rabanus-Maurus-Gymnasium, 117er Ehrenhof 2, 55118 Mainz, Deutschland
Gruppe 1: Lisa & Konrad Do. 02.10.2025 19:00 Uhr - 21:00 Uhr Rabanus-Maurus-Gymnasium, 117er Ehrenhof 2, 55118 Mainz, Deutschland Wir drehen durch!
An diesem Donnerstag arbeiten wir intensiv an Drehtechnik und an Gelegenheiten diese Fähigkeit im Tanz einzusetzen.

Dazu kommt oben drauf
Followerarme:
Wo sollen die eigentlich hin? Wann sollen die Spannung geben, wann nicht? Warum?
 
Mit den Sweetheart Variationen des letzten Termins und weiteren Moves wie dem einfachen Platzwechsel, TuckTurn und dem Körbchen werden wir diese Fragen angehen.
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Lindy Hop Aufbaukurs Solo Jazz mit Lutz Mo. 06.10.2025 20:30 Uhr - 22:00 Uhr Jazz Vokabular!
Barrel roll with Marlene & Nihat Mi. 08.10.2025 20:15 Uhr - 21:45 Uhr Rabanus-Maurus-Gymnasium, 117er Ehrenhof 2, 55118 Mainz, Deutschland We will have a look into the famous move "barrel roll". This 6count move requires a solid frame but relaxed arms and some experiences in turning (yourself). We would advise participation when you feel confident in group 2.
In the first week, we will do some preparation and the basic version, and in the second week, we will spice up the move.
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Gruppe 2: Ann-Sophie und Fabian Do. 09.10.2025 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

Lindy Hop Aufbaukurs Elke & Lutz Mo. 13.10.2025 20:30 Uhr - 22:00 Uhr
Barrel roll with Marlene & Nihat Mi. 15.10.2025 20:15 Uhr - 21:45 Uhr Rabanus-Maurus-Gymnasium, 117er Ehrenhof 2, 55118 Mainz, Deutschland We will have a look into the famous move "barrel roll". This 6count move requires a solid frame but relaxed arms and some experiences in turning (yourself). We would advise participation when you feel confident in group 2.
In the first week, we will do some preparation and the basic version, and in the second week, we will spice up the move.
weitere Infos
Gruppe 1: Helena und Lisa Do. 16.10.2025 10:30 Uhr - 11:30 Uhr

Lindy Hop Aufbaukurs mit Fredi und Carsten Mo. 20.10.2025 20:30 Uhr - 22:00 Uhr
Charleston Aufsteigermoves Revision mit Volker und Eva Mi. 22.10.2025 20:15 Uhr - 21:15 Uhr Wir werden uns an diesem Kursabend mit "Aufsteigermoves" beschäftigen, damit meinen wir Moves, die nach einem Charleston Anfängerwochenende in den Folgetrainings ("Charleston Aufsteiger") erabeitet wurden. Sicherlich werden wir das Tandem wiederholen und Kick the dog, weiteres entscheiden wir angelehnt an die Planung der Folgetrainings.
 
Das Training sehen wir als Basis für die zwei folgenden Mittwochstrainings. Es kann auch einzeln besucht werden.
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tba = to be announced Do. 23.10.2025 19:00 Uhr - 21:00 Uhr Dieser Termin ist noch in Planung. Infos folgen

Lindy Hop Aufbaukurs mit Fredi und Konrad Mo. 27.10.2025 20:30 Uhr - 22:00 Uhr
Charleston Higher Level mit Eva und Volker Mi. 29.10.2025 20:15 Uhr - 21:15 Uhr In diesem und dem darauf folgenden Training werden wir mit euch Figuren erarbeiten, die eher im fortgeschrittenen Bereich sind. Einerseits kann das sein aufgrund der Dynamik (neben Kick Steps der Einsatz von run run oder run run run an ausgewählten Stellen) - andererseits aufgrund der Komplexität von Bewegungen/Bewegungsabfolgen. Genauere Hinweise gibt es spätestens kurzfristig in der WhatsApp Gruppe. 
 
Für diese beiden Trainings sollte man mindestens Hand to Hand und Tandem sowie jeweils einen Eingang und Ausgang in diese Figuren tanzen können, zudem Kick the dog. Ein "Aufbautraining Charleston" sollte vorher bei uns oder anderswo ein entsprechendes Training schon einmal besucht worden sein. 
 
Wir freuen uns auf euch!
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Gruppe 1 mit Helena & Carsten Do. 30.10.2025 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

November

Lindy Hop Aufbaukurs mit Fredi und Konrad Mo. 03.11.2025 20:30 Uhr - 22:00 Uhr
Charleston Higher Level mit Eva und Volker Mi. 05.11.2025 20:15 Uhr - 21:15 Uhr In diesem und dem darauf folgenden Training werden wir mit euch Figuren erarbeiten, die eher im fortgeschrittenen Bereich sind. Einerseits kann das sein aufgrund der Dynamik (neben Kick Steps der Einsatz von run run oder run run run an ausgewählten Stellen) - andererseits aufgrund der Komplexität von Bewegungen/Bewegungsabfolgen. Genauere Hinweise gibt es spätestens kurzfristig in der WhatsApp Gruppe. 
 
Für diese Trainings sollte man mindestens Hand to Hand und Tandem sowie jeweils einen Eingang und Ausgang in diese Figuren tanzen können, zudem Kick the dog. Ein "Aufbautraining Charleston" sollte vorher bei uns oder anderswo ein entsprechendes Training schon einmal besucht worden sein. 
 
Wir freuen uns auf euch!
weitere Infos
tba = to be announced Do. 06.11.2025 19:00 Uhr - 20:30 Uhr Dieser Termin ist noch in Planung. Infos folgen

Lindy Hop Aufbaukurs mit Fredi und Konrad Mo. 10.11.2025 20:30 Uhr - 22:00 Uhr
Shag Aufbau mit Elke und Volker Mi. 12.11.2025 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
Gruppe 1: Marlene & Nihat Do. 13.11.2025 19:00 Uhr - 21:00 Uhr Rabanus-Maurus-Gymnasium, 117er Ehrenhof 2, 55118 Mainz, Deutschland

Lindy Hop mit Marlene & Nihat Mo. 17.11.2025 20:30 Uhr - 22:00 Uhr Rabanus-Maurus-Gymnasium, 117er Ehrenhof 2, 55118 Mainz, Deutschland
Shag Aufbau mit Elke und Volker Mi. 19.11.2025 20:15 Uhr - 21:45 Uhr
Gruppe 2 mit Lisa und Volker Do. 20.11.2025 19:00 Uhr - 20:00 Uhr

Lindy Hop mit Marlene & Nihat Mo. 24.11.2025 20:30 Uhr - 22:00 Uhr Rabanus-Maurus-Gymnasium, 117er Ehrenhof 2, 55118 Mainz, Deutschland
Lindy Hop mit Fredi und Carsten Mi. 26.11.2025 20:15 Uhr - 21:45 Uhr
Gruppe 1 mit Lisa und Volker Do. 27.11.2025 19:00 Uhr - 20:00 Uhr

Dezember

Lindy Hop TBD mit Fredi und Konrad Mo. 01.12.2025 20:30 Uhr - 22:00 Uhr
Lindy Hop mit Fredi und Carsten Mi. 03.12.2025 20:15 Uhr - 21:45 Uhr
Gruppe 2: Ann-Sophie und Fabian Do. 04.12.2025 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

Lindy Hop TBD mit Fredi und Konrad Mo. 08.12.2025 20:30 Uhr - 22:00 Uhr
Solo Jazz mit Lutz - Weihnachtsfestauftritt Mi. 10.12.2025 20:15 Uhr - 21:45 Uhr Infos folgen
Gruppe 1 Helena und Lisa Do. 11.12.2025 10:30 Uhr - 11:30 Uhr

Lindy Hop TBD mit Fredi und Konrad Mo. 15.12.2025 20:30 Uhr - 22:00 Uhr
Abschlusstraining Do. 18.12.2025 19:00 Uhr - 21:00 Uhr

Du möchtest alle Vereinstermine immer dabei haben? Du kannst den Vereinskalender auch in deinem Kalender abbonieren.
Alle Infos dazu findest du hier.

Sämtliche Trainings finden in der Gymnastikhalle des Rabanus-Maurus Gymnasiums, im 117er Ehrenhof, Mainz statt. Der Eingang (graue Eisentür) befindet sich in der Adam-Karrillion-Straße - schräg gegenüber vom REWE. Am besten seid ihr schon paar Minuten vorher da, damit Ihr auch definitiv reinkommt. Im Innenhof geht ihr bei der nächsten Möglichkeit links und dann durch die Glastür geradeaus bis in den ersten Stock. Dort immer rechts halten.